Selbstwert Coaching für Frauen, die sich ständig hinterfragen
und aufhören wollen, sich selbst klein zu machen.
Ich begleite Dich
… dabei, Deinen inneren Kritiker besser zu verstehen, Deinen Selbstwert endlich unabhängig davon zu machen, wie andere Dich sehen und eine freundschaftliche Beziehung zu Dir selbst aufzubauen.
Kommt Dir das bekannt vor?
Du denkst ständig darüber nach, ob Du genug bist.
Du bist hart mit Dir, sobald Du einen Fehler machst.
Du vergleichst Dich mit anderen und fühlst Dich danach kleiner.
Du tust viel, nur um gemocht zu werden.
Du weißt irgendwie, dass Du so nicht weitermachen willst.
Dann bist Du hier richtig.
Ich unterstütze Dich dabei zu lernen, einen anderen Umgang mit Dir selbst zu pflegen, Selbstfreundschaft mit Dir zu schließen.
Es geht nicht darum, Deinen inneren Kritiker einfach wegzudrücken.
Dein innerer Kritiker ist nicht einfach „negativ“ und gegen Dich. Oft ist er in früheren Zeiten als Schutzmechanismus entstanden, weil Du Dich anpassen, funktionieren oder besonders lieb, stark oder perfekt sein musstest.
Im Coaching schauen wir deshalb nicht nur auf Deine heutigen Gedanken, sondern auch darauf, woher sie kommen. Auf alte Muster. Auf Dein inneres Kind. Auf Deine Grenzen, Bedürfnisse und die Art, wie Du gelernt hast, mit Dir selbst umzugehen.
Lerne Dich kennen
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Lerne Dich schätzen
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Lerne Dich lieben
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Lerne Dich zu verstehen
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Lerne Dich kennen · Lerne Dich schätzen · Lerne Dich lieben · Lerne Dich zu verstehen ·
In diesem Mini-PDF bekommst Du erste Impulse, um Deinen inneren Kritiker bewusster wahrzunehmen, negative Selbstgespräche zu hinterfragen und freundschaftlicher mit Dir selbst umzugehen.
Was drin ist:
- Die STOP-Methode für Deinen inneren Kritiker
- Reframe-Impulse für negative Gedanken
- Eine Mini-Übung für mehr Selbstfreundschaft
Become your own best friend Starter Kit
Wenn Du tiefer hinschauen möchtest.
Vielleicht merkst Du, dass Deine Selbstzweifel nicht einfach nur ein paar negative Gedanken sind. Vielleicht tauchen sie immer wieder auf — in Beziehungen, im Job, bei Entscheidungen und immer genau dann, wenn Du sie eigentlich gar nicht gebrauchen kannst.
Im 1:1 Coaching begleite ich Dich dabei, Deinen inneren Kritiker und die dahinterliegenden Muster besser zu verstehen. Damit Du nicht nur kurzfristig ruhiger wirst, sondern langfristig eine freundlichere, ehrlichere und stabilere Beziehung zu Dir selbst aufbaust.
Für Dich, wenn:
Du Dich ständig selbst hinterfragst.
Du Deinen Wert oft von anderen abhängig machst.
Du Deinen inneren Kritiker nicht mehr alles bestimmen lassen willst.
Du verstehen möchtest, woher Deine Unsicherheit kommt.
Du bereit bist, Dir selbst wirklich zu begegnen.
Lass’ uns Kennenlernen
Das erste Gespräch, das vor allem dazu dient uns kennenzulernen, Dein Thema und die Erwartungshaltungen zu klären, ist kostenlos.
Hi, ich bin Senia
Ich begleite Frauen auf dem Weg raus aus Selbstzweifeln, innerer Härte und dem Gefühl, nie gut genug zu sein — hin zu mehr Selbstannahme, Selbstwert und Selbstfreundschaft.
Ich kenne diesen Weg nicht nur aus meiner Arbeit als Coachin, sondern auch aus eigener Erfahrung. Lange habe ich nach außen selbstsicher gewirkt, während ich innerlich voller Zweifel war. Heute ist genau daraus meine Arbeit entstanden: Frauen dabei zu unterstützen, wieder auf ihre eigene Seite zu kommen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Dir zu helfen.
Themen, mit denen Du bei mir richtig bist
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Wenn Du Dich oft nicht gut genug fühlst und Deinen Wert von Leistung, Anerkennung oder anderen Menschen abhängig machst.
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Wenn Deine kritische Stimme laut ist und Du lernen möchtest, anders mit Dir selbst zu sprechen.
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Wenn Du verstehen möchtest, welche alten Erfahrungen Deine heutigen Selbstzweifel beeinflussen.
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Wenn Du Dich oft anpasst, Ja sagst und Dich selbst übergehst.
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Wenn Du lernen möchtest, Dich selbst nicht länger wie eine Gegnerin zu behandeln.